Защо времето на хранене е не по-маловажно от храната, която ядем?
Обикновено мислим, че за добрия външен вид и физическо самочувствие от значение е качеството на храна и спортът. И несъмнено това е така. Но не е достатъчно. Оказва се, че приблизителното фиксиране на времето за хранене е не от по-алко значение за здравословното ни състониеПрочети още на: Защо времето на хранене е не по-маловажно от храната, която ядем?
Когато се храним ежедневно в приблизително едни и също време можем да регулираме цикличността на процесите в организма. Сън, събуждане, хранене, физическа дейност, различни занимания, разпускане, забавления, полов живот... Не е без значение кога ги извършваме и обикновено всяка една дейност си има специфично „нормално“ време за извършване. Факт е, че когато спим безразборно, се чувстваме натоварени, неотпочинали, стресирани, с нарушен сън. Същото е и по отношение на другите дейности, включително също толкова важно за храненето. Още повече, че то си има и специфичните особености: трудно се спи след прехранване вечер и не е здравословно и дългите периоди на нехранене през деня по-дълги от 4-5 часа биха могли да доведат до хипогликемия, умора, стрес и редица нарушения на метаболитните процеси.
Така че независимо дали предпочитаме да се храним 5 или 2 пъти на ден, благоприятно за биологичните процеси в тялото е да сме фиксирали прибизително времето, в което зареждаме тялото с калории.Прочети още на: Защо времето на хранене е не по-маловажно от храната, която ядем?
Така че независимо дали предпочитаме да се храним 5 или 2 пъти на ден, благоприятно за биологичните процеси в тялото е да сме фиксирали прибизително времето, в което зареждаме тялото с калории.Прочети още на: Защо времето на хранене е не по-маловажно от храната, която ядем?
Източници:https://www.puls.bg/khranene-c-21/zashcho-vremeto-na-khranene-e-ne-po-malovazhno-ot-khranata-koiato-iadem-n-38469
https://www.sense4style.com/koe-e-naj-podhodjashtoto-vreme-za-hranene/
https://www.sense4style.com/koe-e-naj-podhodjashtoto-vreme-za-hranene/
Този сайт е с учебна цел.